Онлайн библиотека PLAM.RU  




Диета протеиновая

1-й день Кефир – 1,5 л;

фрукты – 500 г.

2-й день

Завтрак: кефир – 200 мл;

творог жирный – 100 г;

каша гречневая – 100 г;

мороженое – 1 шт.

Обед: мясо отварное – 200 г;

грибы жареные – 100 г;

рис вареный – 100 г;

салат овощной с растительным маслом – 100 г;

кефир – 200 мл.

Полдник: яблоко – 1 шт.

Ужин: рыба жареная – 150 г;

капуста цветная тушеная – 200 г;

сыр – 1 ломтик;

кефир – 200 мл.

3-й день

Завтрак: кефир – 200 мл;

яйца вкрутую – 2 шт.;

сыр – 1 ломтик;

каша овсяная – 100 г;

рыба вареная – 100 г.





Главная | Контакты | Нашёл ошибку | Прислать материал | Добавить в избранное

Все материалы представлены для ознакомления и принадлежат их авторам.